Oggi
- OH Press 6×6@37,5kg
- Squat 6×3@80kg con mini fermo in basso
- Barbell row 2×10@45kg + 3×8@50kg
Core e bicipiti
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi
- OH Press 6×6@37,5kg
- Squat 6×3@80kg con mini fermo in basso
- Barbell row 2×10@45kg + 3×8@50kg
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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