Novellino...mass gainer o proteine?

[carnera]

Chiaramente un aumento dell’introito proteico è associato con un aumento della massa muscolare e un aumento della forza ma nel tuo caso il fabbisogno proteico dovrebbe basarsi esclusivamente sul periodo e contenuto della dieta e solo in secondo tempo su eventuali integrazioni proteiche per colmare carenze. Just my two cents...

Ma guarda chi riappare!

[Boromir]

Ciao carnera!