Citazione Originariamente Scritto da Riky899 Visualizza Messaggio
Ah un'altra domanda così mi tolgo ogni dubbio, in fase di massa posso fare 3-4 mesi di ipercalorica e poi fare un mesetto di ipocalorica leggera? giusto per far sballare un pò il metabolismo e non stare sempre alle stesse calorie, che ne pensate? grazie in anticipo
Ciao,
ti rispondo per questa tua domanda.
3-4 mesi di ipercalorica sono anche, quasi, troppi. Tieni presente che la dieta, se non fatta per perdere peso perchè in sovrappeso, deve seguire ciò che si fa in palestra.
Mi spiego, è quasi impossibile che per 3-4 mesi continui si segua un percorso di ipertrofia muscolare.
Normalmente lo si spezza e dentro si mettono dei cicli di forza.
e in questi cicli meglio non andare in iper ma seguire una normocalorica.
E in questo modo rispondo alla tua domanda: è bene variare il tuo metabolismo con dieta E allenamento.