Squat: buono, hai avuto un po di soggezione per il carico e hai buttato il sedere un po indietro, ma c'è margine

Stacco: C'e mooolto margine

Panca: ...il fermo...

La cintura non regala nulla, devi comunque saperla usare. Comunque ti permette di evitare molti infortuni, quindi che regali o no, è un perccato non usarla.