vorrei un consiglio...rispondete per favore!!!

**ironwoman** · 21-10-2004, 09:02 AM

Originariamente Scritto da iki

sajan guarda che alimentazione e integrazione non sono due cose distinte certo questo è assodato

.... l'integrazione altro non è che un'alimentazione sintetica ...

appunto, madre natura ci ha fornito tutto cio che ci serve in natura, poi dipende dalla comodità

ma continuamo a sparare cavolate e poi non lamentiamoci se la gente associa doping / integrazione ... che cxx c'entra???

già che ci sei postagli la foto e fagli credere che tu non usi nulla oltre la bresaola così butta via ancora anni e rimane sottopeso!!!! ah la creatina è naturale quanto la tua bisteccona

....puo essere ma nn èdetto che sia x forza migliore, sono due cose diverse con scopi diversi

vive nel presente non bruciare i libri ...

ammetto che a volte saian può esser rigido

riguardo queste cose ma bisogna anche essere realisti: nn si puo consigliARE a una persona un'integrazione a prescindere da cio che mangia, vista poi l'alim della persona in questione...credo sia l'ultimo prob

no discutere è quando una persona ben informata aiuta gli altri scambiando dati e soluzioni ... fare il gradasso è rispondere in maniera "se proprio devo vi spiego" al fine di creare polemica e porsi usando informazioni tecniche che non portano ad una risposta ma solo alla negazione della risposta precedentemente data da altri.

ma discutere è anche accettare le critiche...

(ed è l'integrazione base che danno molti nutruzionisti)

è questa "base" che mi preoccupa, allora nemmeno gli specialisti si sforzano più ad avere un approccio personalizzato.
è triste

**frank leone** · 21-10-2004, 09:24 AM

Originariamente Scritto da iki

no discutere è quando una persona ben informata aiuta gli altri scambiando dati e soluzioni ... fare il gradasso è rispondere in maniera "se proprio devo vi spiego" al fine di creare polemica e porsi usando informazioni tecniche che non portano ad una risposta ma solo alla negazione della risposta precedentemente data da altri.
cmq evito ulteriori post su questo treand la mia l'ho detta (ed è l'integrazione base che danno molti nutruzionisti)

Sinceramente non riesco a ritrovare la fattispecie a cui si riferiscono le tue parole.
gradasso chi? io? mah..se ne sei convinto

..
Ho solamente detto che avevi scritto delle informazioni che per un neofita non erano adatte, oltre al fatto che per come le avevi esposte potevano generare confusione.
Tu ti sei risentito chiedendo come? approssimazioni? IO??? dove? e io te l'ho spiegato..

per il resto sui carbo non ti rispondo o entriamo veramente in polemica e visto che vivo di forum non ne ho voglia

P.s. vorrei proprio conoscere i nutrizionisti che senza sapere il piano alimentare consigliano un piano di integrazione...ma hai visto come mangia? oppure non ti interessa..o meglio,non è importante ?

p.s. 2

**Sajan** · 21-10-2004, 12:27 PM

sajan guarda che alimentazione e integrazione non sono due cose distinte .... l'integrazione altro non è che un'alimentazione sintetica ... ma continuamo a sparare cavolate e poi non lamentiamoci se la gente associa doping / integrazione ... già che ci sei postagli la foto e fagli credere che tu non usi nulla oltre la bresaola così butta via ancora anni e rimane sottopeso!!!! ah la creatina è naturale quanto la tua bisteccona .... vive nel presente non bruciare i libri ...

no discutere è quando una persona ben informata aiuta gli altri scambiando dati e soluzioni ... fare il gradasso è rispondere in maniera "se proprio devo vi spiego" al fine di creare polemica e porsi usando informazioni tecniche che non portano ad una risposta ma solo alla negazione della risposta precedentemente data da altri.

cmq evito ulteriori post su questo treand la mia l'ho detta (ed è l'integrazione base che danno molti nutruzionisti)

guarda che la figura del gradasso la stai facendo tu.....a parte questo, le polemiche quando sterili non mi sono mai piaciute, quali problemi avrei a dire che uso integratori? non li uso, ma non ne sconsiglio l'uso a priori, ne sconsiglio cmq l'uso nei principianti per i suddetti motivi, guarda qui trovi moltissimi thread nei quali ho espresso ampiamente il mio punto di vista....

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

e cme ho sempre detto o parliamo di bodybuilding o di altre cose.....

**matia** · 21-10-2004, 01:41 PM

dai ragazzi non discutete..tranquilli...volo solo sapere se queste cose potevano farmi male...dai vostri commenti ho capito che non sono nocivi ma devono essere usate con coscienza.....mi ero preoccupato perchè avevo letto nella confezione delle proteine che non devono essere usate per più di 8 settimane...invece mi hanno detto di stare tranquillo e che è solo una frase per pararsi il culo...anche se mi hanno fatto l'esempio delle sigarette su cui metteno il messaggio=nuoce gravemente alla salute" ....l'esempio delle sigarette non mi è piaciuto....o non fumo e le sigfarette fanno veramente male al di là del messaggio.....spero che non valga la stessa cosa per le proteine

cmq per ora seguirò il mio istruttore...che mi fa fare 2 mesi proteine + aminoacidi
e due mesi proteine + creatina con qualche settimana di stacco in mezzo..vi fareò sapere come va e se riesco a prendere massa

**ironwoman** · 21-10-2004, 03:42 PM

Originariamente Scritto da matia

anche se mi hanno fatto l'esempio delle sigarette su cui metteno il messaggio=nuoce gravemente alla salute" ....l'esempio delle sigarette non mi è piaciuto....o non fumo e le sigfarette fanno veramente male al di là del messaggio.....spero che non valga la stessa cosa per le proteine

è un paragone del cavolo....noi ci preoccupavamo solo dei tuoi risultati e del tuo portafoglio...

nn sono nocivi

**matia** · 21-10-2004, 04:52 PM

vorrei chiedervi un ultima copsa ..almeno per ora

...vi torturerò per molto tempo....

...ho qualche curiosità per quanto riguarda l'allenamento...devo dire che mi alleno con molta dedizione ..cercando di superare i miei limiti....però nel mio caso mi ha spiegato il mio istruttore fare qualche esercizio in più....potrebbe farmi più male che bene per me che devo prendere massa....vorrei spiegato meglio questa situazione......ad esempio il martedi ho petto e bicipiti...mentre faccio petto sicuramente faccio un pò di bicipiti...quindi per le braccia vanno meno serie???

vi scrivo un mio giorno di allenamento
martedi
petto

panca piana 4x12,10,8,8
panca inclinata 4x8
croci con manubri su panca inclinata 3x10
panca inclinata(verso il basso) con manubri 2x10

bicipiti
macchinario con tutte 2 le braccia(non ricordo il nome) 4x10
concentrato 3x8

il mio allenatorre si lamenta perchè a volte ci sto troppo tempo.....

piu o meno sto in palestra un ora e mezza...dice che dovrei diminuire almeno ad un ora e dieci

quindi per prendere massa mi devo stancare ma non troppo e non per troppo tempo?????
io subito dopo l'aalenamento prendo gli aminoacidi ma cmq torno a casa che a muovo le braccia a stento.

**renarex** · 22-10-2004, 10:45 AM

Ragazzi e ragazze.... qui parlate solo di integrazione (che approvo) ma dimenticate un'altra cosa fondamentale...... l'allenamento... avete fatto solo domande a riguardo dell'alimentazione e suppl. ma niente allenamento... così nn ci siamo... ricordatevi che x costruire un fisico buono sono tutti e due al 50%.....quindi ricordati di impostare i tuoi allenamenti molto intensi, molto brevi e infrequenti... ciao a tutti

**maschiaccia** · 22-10-2004, 11:22 AM

Solo un appunto:

NON E' ASSOLUTAMENTE VERO CHE ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE SONO LA STESSA COSA.

masch

**Corvette** · 22-10-2004, 08:49 PM

Infatti! Quoto maschiaccia!

x Matia
E poi che ti servono gli integratori? Se rivedi il tuo piano alimentare puoi crescere in maniera pulita senza aver bisogno delle "polveri magiche".

**iki** · 22-10-2004, 09:56 PM

........ 1,89 x 122 kg

**Corvette** · 23-10-2004, 01:05 AM

Originariamente Scritto da iki

........ 1,89 x 122 kg

Altezza e peso del sottoscritto.

**iki** · 23-10-2004, 07:38 AM

hai mangiato e mangi tanto

**renarex** · 23-10-2004, 08:51 AM

Caro mattia... hai voglia prendere integratori, ma con l'allenamento che stai facendo non ti serviranno a niente... chiedi al tuo istruttore di aggiornarsi, ti stà facendo fare degli allenamenti vecchi come il cucco..... ricordati che da natural nn puoi permetterti di fare tutto questo lavoro muscolare e x quanto tu possa integrare i tuoi muscoli rimarranno in catabolismo, mi spiace che nel 2004 ci siano ancora istruttori schiavi della regola 4x10, è nn informati sui nuovi metodi di allenamento, come vi dicevo ragazzi (tutti) vedete che il problema nn sono gli integratori in questo caso ma solo l'allenamento.. mi alleno da 23 anni ma se nn si fanno le cose come si devono e inutile prendere integratori... quindi allenamento e alimentazione le prime cose poi i supplementi.... ciao a tutti

**renarex** · 23-10-2004, 08:54 AM

un'altra cosa cosa.... con i pettorali sono i tricipiti ad essere stimolati e nn i bicipiti, quindi in questo caso stai facendo muscoli antagonisti e comunque quello che facevi era decisamente troppo anche con muscoli antagonisti..... ti consiglierei di leggere il libbro di TOZZI e capirai come ti devi allenare se vuoi veramente crescere.... ciao e buon lavoro...