Allenamento di oggi

Stacco sumo (scalzo e con cintura)

3 x 195 kg (81%)
2 x 205 kg (86%)
3 x 1 x 217.5 kg (91%)

Stacco presa snatch fino al ginocchio

4 x 6 x 75 kg

Goodmorning

2 x 8 x 70 kg
1 x 8 x 75 kg
1 x 8 x 80 kg

Hyperextension

4 x (6 + 6 + 6 + 6s) x 10 kg

Addominali

L'ultima singola di stacco è stata la più veloce, oggi non ero troppo concentrato e non riuscivo a trovare la stance giusta
Nei complementari ho iniziato a salire un po con i pesi