Citazione Originariamente Scritto da SteveFTB Visualizza Messaggio
Perché non mi servono a nulla? Non mi aiuterebbero a mettere su massa in breve tempo? Mi sono anche iscritto qua per parlare con gente che ne capisce più di me sicuramente, vorrei solo capire.
quello che doc cerca di dirti è che un neofita dell'allenamento ottiene risultati aggiustando per bene la dieta, gli integratori sono lo "step successivo". in sintesi, quei soldi che vorresti usare in mass gainer e glutammina usali in petti di pollo e bresaola