Allenamento di oggi

Stacco classico (scarpe con il tacco e senza cintura)

5 x 5 x 160 kg

Abbastanza duro. E' circa il 75% del massimale "tecnico" però fatto col le scarpe con il tacco e senza cintura
Sono fiducioso per la progressione delle prossime settimane.
Per la prossima seduta dovrò usare la magnesite o le fasce

Stacco dal ginocchio

4 x 6 x 125 kg

RDL

4 x 8 x 75 kg

Hyperextension

4 x 10 x 40 kg

Overhead squat

5 x 5 x 35 kg + 16 kg kettlebell (appesi con una corda per creare instabilità)

Addominali