Allenamento di oggi:
- Stacco 6×3@100kg [le esecuziono per ora le sto facendo controllate per riprendere feeling con l'esercizio]
- Panca 4×10@45kg (-.-)
- Trazioni 4×8/8/6/6 (tutte a buffer)
- Curl JS french press 2×10
- Avambracci/presa (stretching, wrist curl, reverse wrist curl, stretching)

Più tardi metto video di stacco e uno di trazioni

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