Mi sono ritrovato molto sulle cose dette da voi e sui miglioramenti che devo fare per migliorare la mia panca suggeriti da voi, un Po meno in un altro forum nel quale hanno scritto
"Beh non è una bella panca.. la tecnica non è perfetta ma manco si può dire sia buona... compattezza in nessun punto dell'alzata.. gli omeri sono troppo abdotti, la spalla è instabile, non c'è adduzione delle scapole... " oppure
"Sei sdraiato in panca come si quando si sta a mare a prendere il sole.. il carico lo butti in 25 punti diversi, i gomiti sono per i fatti loro"
addirittura dicono nn ce adduzione ? La schiena non è inarcata? Mi sembra tutto molto esagerato
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