Franco Columbu
In Pre Gara
Diario di un lanciatore di coriandoli
Bravo Muscia.
Una nota: hai fatto parecchie serie/reps e considerato il massimale di squat forse nella panca sei arrivato un po' cotto magari un altra volta puoi salire a doppie o a singole.
Oppure scaldarti con un peso basso e poi fare i massimali.
In squat hai fatto 21 rep prima dei 112 e in panca 20.
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Ultima modifica di the77joker; 08-08-2017 alle 08:20 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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