Lunedì 7 agosto inizio wo ore 6:15 fullbody leg extension 3x12 55kg leg curl 3x12 30kg rematore 3x12 20kg alternato panca piana 1x10 30kg panca piana 3x12 50kg hyperex 3x20 sovraccarico 5kg fine wo ore 7:00 Iniziamo una nuova settimana, e mentre tutti sono a casa in ferie, io sono superimpegnato con il lavoro.... Speriamo di fare almeno un paio di wo a settimana...