Grazie Uber!uso la doppia prona e alterno ad ogni rep! Per il sumo senza toccare terra invece arrivo con il bilanciere appena sotto il ginocchio perchè non riesco a scendere dritta con la schiena e a spingere il bacino contro il bilanciere! Dato che non scarico a terra mi ha consigliato il coach di mettere poco peso e sono arrivata solo a 35kg! La schiena non fa male per ora!