Master Olympia
Ciclo di Massa
La massa la fa la dieta, la palestra stimola il corpo alla crescita ma senza una dieta adeguata non vai da nessuna dieta.
Segui il consiglio di Muscia, sappi che l'attrezzo che hai è superfluo e che ciò che ti serve è la multifrequenza su esercizi multiarticolari
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<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Master Olympia
Ciclo di Massa
Metodo empirico:È possibile calcolare i kg per ogni esercizio in base al mio peso corporeo?
1) carichi il bilanciere
2)se è troppo il peso scarichi
3)se è troppo leggero aumenti
4)hai trovato il carico da usare
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