Ma con cosa fai cardio?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Franco Columbu
In Pre Gara
Ma con cosa fai cardio?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Esagerare con i pesi o con il cardio? Per cardio si intende una camminata sul tapis a velocitá alternata 5/6 a intervalli di 3 minuti piú
Squat con baatone 30/25
Addominali 30 x1
Alzate gambe 30/25
Flessioni laterali con manubrio 30 dx/sx con 10kg
Torsioni con il bastone
Non è una maratona insomma!
E poi devo mettere giù un paio di kg!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non sono nessuno per esprimere pareri, ma dubito fortemente che le torsioni con il bastone apportino un qualunque tipo di beneficio
secondo me è meglio raccogliere 2 o 3 cocomeri in più
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri