Oggi squat/stacchi gt/panca/sumo
carichi soliti, tutto eseguito con concentrazione!il coach consiglia di portare la pendenza a 5 visto che le pulsazioni sono scese, quindi, domani se riesco, lo faccio! Puntualizzo il post precedente onde evitare fraintendimenti...a colazione nin mangio solo cocomero, lo uso come 'liquido'!ma mangio uova,prosciutto,quark,yogurt e pane di segale!non vorrei aver dato un idea errata!!ps i carbs del cocomero si annullano dal momento che la sottoscritta se lo va a raccogliere autonomamente sotto il sole ��!