Diario di disperato89

[the77joker]

Inoltre il discorso del 2.5% è vero per un atleta intermedio, mentre un novizio ha bisogno di fare tanta legna in qualità.
Senza focalizzarsi troppo sui i carichi ma sulla qualità poi vedrai che di conseguenza i carichi salgono velocemente anche con salti ben più ampi del 2.5%
l'importante è l'esecuzione per questo occorre riprendersi e guardare anche altri diari. Così si riesce ad apprendere prima e a correggersi anche tra una serie e l'altra se hai capito quali errori fai.

Aggiungo che fare tutti i big ad ogni allenamento da il benefit di velocizzare la memorizzazione ma secondo me può togliere un po' il focus e si rischia di distrarsi dai troppi esercizi.

[MrDoc]

l'importante è l'esecuzione per questo occorre riprendersi e guardare anche altri diari.

E' importante guardare gli altri diari per capire come muoversi, per capire come funziona, per capire come fare le riprese, per cominciare a vedere qualche esecuzione decente etc etc