Ragazzi vorrei fare una contro-domanda.. ma latte (o quello che è) d'avena? Io sono in definizione e penso che la mia dieta sia ok.. solo che a colazione ho bisogno di bere qualcosa in cui "inzuppare" gli all bran.. ho provato prima il latte di riso, ma poi ho letto che Ha un altissimo indice glicemico.. e quindi sono passato a quello d'avena.. che parere avete al riguardo? O altrimenti cosa mi consigliereste?