Bruno Vespa

[Dusk]

anche secondo me cmq la zona è da fame...

Ciao a tutti sono nuovo.
Sinceramente non riesco proprio a capire come molte persone continuino a sostenere che la Zona è da fame.
Voglio dire, calcolando il numero di blocchi + consono al tipo di attività fisica/sportiva che l'utente medio del forum dovrebbe praticare, il risultato si aggira sui 17/18 blocchi.
18 blocchi si possono suddividere in 6 pasti quotidiani...per esempio:

3 o 4 a colazione
2 come spuntino
4 o 5 a pranzo
2 come spuntino
4 o 5 a cena
1 prima di coricarsi

Ovviamente, senza una rigidità dittatoriale, spostando opportunamente i blocchi dove meglio si crede senza mai superare i 6 a pasto.

Come può essere da fame?
Ma avete letto qualche libro?

Senza polemica, quindi, chiedo solo un confronto....


Dusk

[DMC-12]

letto libri no, ma so che si parte dalle pro x calcolare il resto. se si hanno 80kg di massa magra si dovrebbe stare sui 160gr di pro, meno di 200 di carbo e 60 di grassi. son meno di 2000kcal, son poche per me che peso molto meno, può darsi che vada bene x qualcuno che ha tendenze a ingrassare ma x altri effettivamente è una dieta da fame a meno di non essere in periodi di tiraggio. o sbaglio qualcosa?