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Dorian Yates
Quasi Istruttore
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-Where Eagles Dare-
Brandon Curry
Quasi Istruttore
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Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
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come ti alleni?
posso dire che se la gente smettesse di fissarsi sui somatotipi di Sheldon e pensasse solo ad nutrirsi bene ed allenarsi meglio ci sarebbero meno pippe e piu' risultati?
ps niente contro di te ma sento sta storia dell'ectomorfo da millemila anni e non ne sono ancora convinto che sia il caso di prestarci troppo orecchio, nonostante la pagina di wikipedia.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
No infatti l'ho solo scritto per info perché penso di rientrarci all'interno di quel somatotipo.Originariamente Scritto da the77joker
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come ti alleni?
posso dire che se la gente smettesse di fissarsi sui somatotipi di Sheldon e pensasse solo ad nutrirsi bene ed allenarsi meglio ci sarebbero meno pippe e piu' risultati?
ps niente contro di te ma sento sta storia dell'ectomorfo da millemila anni e non ne sono ancora convinto che sia il caso di prestarci troppo orecchio, nonostante la pagina di wikipedia.
Comunque mi allena 3 volte a settimana in multifrequenza "alternata" cioè non faccio tutti i gruppi in un solo giorno ma li divido in due allenamenti soltanto.
Franco Columbu
In Pre Gara
ottimo adesso apri un diario nella sezione diari e scrivi ogni giorno il tuo allenamento. e se puoi ti riprendi e posti i video.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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