Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Non sono ancora riuscito a guardare il video.

Squat 5x5@85
Ho cercato di limitare il movimento iniziale
https://youtu.be/1Uc4viEYnNM

Stacco 5x5@107.5
Ho provato a mollare del tutto il bilanciere per riassettarmi. La conseguenza è che ad ogni ripetizione salgo prima di gambe e poi di schiena
https://youtu.be/y0ZdqymXzqc

Panca 5x5@70
La panca solita era occupata, su questa faccio ancora più fatica a posizionarmi. Metto il video anche se non è significativo
https://youtu.be/syonAwKF85o

Inviato dal mio LG-D605 utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Squat: mi piace molto come idea, questo direi che è il tuo squat, questa è la strada che devi seguire. Però non ti devi incurvare in affondo, devi tenere la schiena dritta.

Stacco: la prima ripetizione è buona, anche in questo caso la strada è giusta; devi lavorare sullo stacco con salita lenta

Panca: apri i gomiti appena cominci a spingere, non va bene