Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

90,5kg (possibile effetto della creatina che sto prendendo da una decina di giorni)

Squat 4×8@70kg
https://vimeo.com/224826920
Forse eseguiti un po' frettolosamente, in qualche rep non riuscivo a stare perfettamente in equilibrio.

Panca discesa in 5" 2@46-50-54-58-62-66-70-74-78kg, 3×3@70kg

Sto sperimentando la presa carpea ma il mio rack è troppo "giusto" per cui faccio fatica a staccare il bilanciere e urto i sostegni al petto. Sto studiando una piccola modifica per allargarlo di mezzo centimetro.

Doppia a 78kg
https://vimeo.com/224826940
Ultima tripla
https://vimeo.com/224826962
Stacco 5×5@122kg

Maldestramente ho cancellato i video. Il carico lo sentivo leggero ma in qualche rep tendevo a chiudere un po' in ritardo con la schiena.

Complementari in 4×10:
Dip
Croci inverse
Curl

Buona domenica,
Morgante