Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
Un po' di lavoro specifico lo farei. Tipo: se stacchi sumo, introdurrei anche uno stacco regular di volume; hyper appesantite ecc...
Scusami zacros, le hyperextension non sono principalmente per lombari femorali e glutei? Ok che si stabilizza con l'addome, ma quello si fa un po' in tutti gli esercizi.

Puoi chiarirmi questo passaggio?


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