Originariamente Scritto da
Phil80
Il calcolo delle Kcal è fatto su base settimanale e non giornaliera. Il risultato viene poi ripartito in modo giornaliero. Di miele a colazione ne mangio 25gr, conteggiati nei carbo giornalieri...e saranno ad occhio due cucchiaini da caffè.
Le gallette non sono il top come fonte di carbo e potrei fare meglio. Ma sono pratiche e giá pronte...sono un compromesso. Tieni conto che post wo mangio riso bianco, a pranzo riso integrale etc...e quando ho tempo sostituisco le gallette a colazione con farina di riso integrale.
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