Dieta va bene cosi ?

[Roy88]

Ho letto il post addome e alimentazione dove scriveva carnera che davvero competente da quanto leggo ma forse nn ho capito una mazza 😮 In effetti 1700 cal al giorno mi sembrano poche anche a me ma voglio bruciare un altro po di grasso addominale e vorrei stare basso con le calorie .... poi ho anche dei dubbi sul numero dei pasti dato che faccio colazione alle 5 e pranzo alle 12 devo fare due spuntini ? Anche il pomeriggio uno alle 15 uno alle 18 prewo e post wo nei giorni on , e nei giorni off che magari ceno prima ? Scusami per le 1000 domande.... grazie dadol

[DadoL]

Ho letto il post addome e alimentazione dove scriveva carnera che davvero competente da quanto leggo ma forse nn ho capito una mazza 😮 In effetti 1700 cal al giorno mi sembrano poche anche a me ma voglio bruciare un altro po di grasso addominale e vorrei stare basso con le calorie .... poi ho anche dei dubbi sul numero dei pasti dato che faccio colazione alle 5 e pranzo alle 12 devo fare due spuntini ? Anche il pomeriggio uno alle 15 uno alle 18 prewo e post wo nei giorni on , e nei giorni off che magari ceno prima ? Scusami per le 1000 domande.... grazie dadol

Innanzitutto noi vogliamo bruciare tutto il grasso addominale... e ci mancherebbe

Segui la dieta nei link di Carnera: se vai in ipocalorica ti farà dimagrire ma soprattutto ti darà una migliore sensibilità inaulinica affinità ai carbo e grazie anche all'allenamento riattiva il metabolismo.
Il nostro corpo deve imparare a bruciare deve diventare una fornace ( oh yeah)
Per gli spuntini credo vada bene: io che sono turnista, la mattina faccio colazione e due spuntini.
Importante è disporre i carboidrati come da linea guida!!!

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