Non ci siamo.
Sicuramente se mangi meno di quello che bruci dimagrisci ma, secondo me 1700 kcal al giorno, per un operaio che si allena 4 volte a settimana secondo me equivale ad un suicidio.

Non ho capito quale guida stai seguendo, se i link di Carnera o quello sulla dieta "In Rilievo".

Ti ricordo che io sono un neofita assolutamente NON competente.

Da quanto ho appreso io farei normocalorica i giorni di allenamento e ipocalorica i giorni i giorni di "riposo".



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