Squat: hai praticamente risolto il problema della risalita in obliquo, molto bene. Ho solo una sensazione, (ma devi darmi dei riscontri), mi sembra che tu abbia il peso leggermente più verso le punte dei piedi? Se non te ne sei reso conto prova a farci caso la prossima volta, proprio a sentire dove si posiziona il carico; forse dovresti arretrere di un centimetro il baricentro...

Panca tranquilla

Stacco con fermo: nei 2x140 alla seconda ripetizione sei rimasto un po indietro con la spinta della schiena e hai anticipato con le gambe, tra le due posizioni è meglio la tua solita.