Walk with Joker

[MaximilianB]

4.7.17 - 85.7

e si non sarai il più forte e veloce ma sarai ogni giorno la versione migliore di te stesso!

amen caro, amen

[Morgante]

Joker, non trovo saggio il tuo esperimento però ti capisco. Ti direi solo che DEVI farti aiutare a riporre il bilanciere quando i carichi salgono, e magari farti anche assistere nelle passeggiate con il peso in groppa.

Detto questo il tuo squat a me piace, anche tenendo conto che è da considerare più pesante perché gravato dalla fatica fatta per arrivare in postazione.

Nella panca mi sembra che tendi a chiudere i gomiti, ma se è una cosa voluta potrebbe anche andar bene. Io, su indicazione di Doc, provo a tenerli il più possibile in verticale sotto il bilanciere.

[kel]

joker come ti ho già detto quando ti sei buttato il bilanciere sulle spalle con girata l'altro giorno:

io ti stimo!

e oltre a stimarti ti capisco pure, perchè ho il tuo stesso problema di mancanza del rack.
mi sa che ora provo a copiarti o mi invento qualcosa di simile

[MrDoc]

E' disumano che tu sia costretto in una palestra a fare squat così...

Comunque nello squat hai una buona linea di spinta, forse in alcune occasioni sei leggermente arretrato

Nella panca sembra che quando sei con le braccia estese queste siano leggermete inclinate verso il volto