In stacco barefoot è perfetta ed infatti siamo molti a staccare in calze senza scarpe o scarpe piatte. in squat devi avere un ottima mobilità della caviglia ed in accosciata la scarpa con tacco ti può aiutare, in panca non saprei visto che il leg drive è roba da esperti.
Se guardi doc che è un atleta lui usa scarpe piatte.
Io che sono un principiante trovo giovamento dal tacco per via della mia scarsa mobilità delle caviglie e problemi ai tendini di Achille e polpacci.
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