Io capisco la tua idea di fare solo tecnica, e non è assurda, ma anche per mettere in pretica quello che hai fatto nella sessione tecnica serve una esecuzione standard. Non deve per forza essere una progressione, potrebbe anche essere un 5x5x65% sempre in cui cerchi il movimento più fluido che riesci a ottenere applicando quello che hai fatto nelle sessione tecnica.
Fare esclusivamente tecnica in senso stretto rischi poi di perdere reattività.

NOn serve la progressione, serve fare anche una sessione con esecuzioone standard

Sessione dinamica intendo una sessione a carichi facili facili con tante serie poche ripetizioni e recuperi brevi