Ciao Roy88,

ti do qualche consiglio al volo:

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140 fesa tacchino
spero sia quella da cuocere, altrimenti se è quella in vaschetta.... è troppa!

Citazione Originariamente Scritto da Roy88 Visualizza Messaggio
60 gr bresaola
limita la quantità la bresaola in vaschetta che usi

Citazione Originariamente Scritto da Roy88 Visualizza Messaggio
Ore 12
100 gr spinaci

Ore 20:30
100 gr spinaci
la verdura che mangi è un po' poca... ti conviene almeno raddoppiare le quantità per pasto


Citazione Originariamente Scritto da Roy88 Visualizza Messaggio
1 scatoletta carne pollo
evitala come la peste!