Un aggiornamento. Questa settimana mi sono riallenato. L'ultimo allenamento era del 13 giugno (poi sono diventato babbo!). In quella settimana e mezzo di stop ho seguito la dieta "off" alternando i momenti di assunzione dri carbo (ogni tanto nella seconda parte della giornata, ogni tanto nella prima).

Questa la foto di un paio di giorni fa...ora l'addome si intravede, piu di quanto l'abbia mai visto!

https://ibb.co/gqokNk

Il peso lunedi era attorno ai 71,5. Ma venivo dal periodo di stop. Da domani rinizio a ripesarmi ogni giorno.