Penso che DadoL intenda che la staticità e l'assenza di cambiamenti nell'alimentazione nel workout, protratti nel tempo, non porta più progressi. Tu vai tranquilla che da quanto dici sei parecchio in forma. Continua con le tue attività e leggi i post in evidenza per creare la tua scheda. Avrai solo benefici nel migliorare con i pesi. Non hai idea di quanto stimoli il tuo organismo soprattutto agli inizi quando il tuo corpo non è abituato a certi tipi di attività.