Premetto che ogni volta che commento faccio danni.
Dici che ti alleni indicativamente da 2 anni con 5 allenamenti a settimana (forse sempre panstessa cosa) e,credo, fai la stessa dieta da 2 anni (classica dieta da donna mirata cmq e sempre a non ingrassare).
Se questo è corretto, allora il tuo metabolismo è morto e sepolto.

La maniera migliore per perdere grasso è avere una dieta e un allenamento vivo e dinamico partendo dal presupposto che il corpo si adatta a qualsiasi cosa.



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