Grazie Doc, ennesimo programma che sforni e che mi annoto per bene. Tutte quelle alzate tecniche mi ispirano parecchio!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Doc, ennesimo programma che sforni e che mi annoto per bene. Tutte quelle alzate tecniche mi ispirano parecchio!
Phil Heath
Quasi Istruttore
la proposta di un 70% circa é perché con dei carichi ancora bassi forse é meglio rimanere sul sicuro...
quando io tornerò a un certo livello li farò a circa l'80% ma ricordiamoci che le percentuali non sono tatuate sulle chiappe, sono indicative!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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