Consiglio su dieta definizione carb cycling

[IlCiak]

Bhe, i grassi non sono bassissimi, siamo circa a 1.3g/kg.

Per quanto riguarda i carbo non ho capito benissimo, intendi dire che facendo degli scarichi seguiti da ricariche di carbo miglioro l'affinità con questi?.
Grazie per i chiarimenti che mi stai dando!

[Orepex]

Bhe, i grassi non sono bassissimi, siamo circa a 1.3g/kg.

Per quanto riguarda i carbo non ho capito benissimo, intendi dire che facendo degli scarichi seguiti da ricariche di carbo miglioro l'affinità con questi?.
Grazie per i chiarimenti che mi stai dando!

Ok, non avendo letto interamente il post non ho visto che hai anche giorni con 95 gr di grassi
Ora sono di passaggio, ti rispondo in modo completo appena posso

Per la seconda domanda si