Tecnica: il mio stacco

[.:überfranz:.]

zac!

[.:überfranz:.]

ora che ti ho sverginato posso darti un paio di dritte.
non partire cosí sparato. sei ancora agli inizi, impara bene a controllare e sentire il carico, alzalo con calma di qualche cm fino a sotto il ginocchio e poi chiudi.
dal video mi sembra che sculi parecchio, fallo più piano, voglio vedere bene il movimento di spinta dei quadricipiti.

[AndreaBolzoni91]

ora che ti ho sverginato posso darti un paio di dritte.

In verità ancora non l'ho aperto! Sto preparando a mente la presentazione per poter far colpo .

Sculo vuol dire che passato il ginocchio vado troppo veloce?

Per la curvatura della schiena va bene? E' la mia più grande paura... con questi carichi la gestisco bene ma se vado sui 110-120 kg mi ingobbisco.