Diario di Cecilia!

[bullshark]

Attendiamo fiduciosi il video.

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[CeciliaL.]

Doc ce n'è proprio bisogno? Ahahahaha

[Zio mauri]

Sì certo!!

[.:überfranz:.]

voglio vedere come ti posizioni, perché il come ti posizioni mi dice anche se e come adduci le scapole.
al limite dividi il video in due.
per il resto si scherza ovviamente.

[CeciliaL.]

Lo so lo so!

[.:überfranz:.]

il consiglio della bottiglietta non è da sottovalutare eh lo puoi fare simulando la panca anche con solo il bilanciere o con un manico di scopa. stai ricercando il movimento, la posizione, l'incontrare il bilanciere col petto, stai lavorando sulla stabilità. sono tutte cose tecniche che non si imparano senza provare mille volte. via l'orgoglio, ritornerà con molti kg in più

[CeciliaL.]

Con la panca non ho mai avuto orgoglio sin dall'inizio e se avessi orgoglio non sarei qui a correggermi ogni giorno