Salve, scusate se apro un nuovo topic ma non sono riuscito a trovare informazioni precise e specifiche di questo argomento.
In pratica dopo 5 giorni sono finalmente riuscito ad entrare in chetosi dopo aver ricaricato dopo un periodo di 3 settimane; il problema è che stavolta ci ho messo più di quanto ci abbia messo la prima volta (3 giorni) e vorrei quindi capire quali tra le sostanze/integratori che assumo ha inibito l'entrata in chetosi (sono riuscito ad entrarci dopo 2 giorni dallo stop da qualsiasi tipo di integrazione e seguendo le regole ferree):
1) Caffeina: ho letto molti pareri discordanti riguardo la caffeina, a volte ritenuta un valido aiuto all'entrata in chetosi, altre volte invece si è detto la inibisca; c'è poi differenza tra la caffeina del caffè e la anidra? (nel primo ciclo di cheto assumevo un termogenico contenente caffeina anidra e che per ora ho smesso di assumere per ciclizzare).
2) L-Carnitina: La carnitina aiuta ad utilizzare gli acidi grassi come fonte energetica, legandosi a loro e aiutandoli nel trasporto verso i mitocondri; può darsi però che l'assunzione della carnitina "pulisca" il sangue dagli acidi grassi, dando come risultato al Ketur test il negativo?
3 bonus) Ketur test: In questi cinque giorni mi ha sempre dato risultato negativo fino ad oggi, nonostante ogni giorno assumessi (forse con calorie in eccesso) la giusta quantità di grassi e proteine: può darsi quindi che il test risultasse negativo proprio per l'eccessivo carico calorico della giornata?
Scusate per la lunghezza del messaggio, ma sono dubbi che non riesco a risolvere da solo
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