Eh in realtà devo dire che ora come ora credo di assumere per il 70% pro e 30% fat, eppure sta andando bene..
Più che altro il problema sono i fat che, a parità di g, sono solitamente molto più calorici rispetto alle proteine, quindi inizialmente ho avuto davvero molta difficoltà a regolarmi.. ora diminuendo i fat (da 70% a 30%) riesco a mangiare di più, ad avere più pasti "semi-normali" al giorno e mi riempio molto più velocemente.