Consiglio su dieta definizione carb cycling

[IlCiak]

Intanto grazie per essere passato.
Lo so anche io che quello che conta è il bilancio energetico, io volevo limitare al minimo la perdita di muscolo, e quindi volevo sapere se ho impostato una buona dieta

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[Orepex]

beh le pro sono abbastanza alte
Starei tranquillo su quello

[Grandfather]

ciao, ho letto tutto il tuo "diario personale" come lo chiami tu, :-) e mi permetto di darti due semplici consigli. Visto che è un'alimentazione che preme sulla ciclizzazione dei carbo per abbassare il grasso corporeo, ti suggerisco di ciclizzare davvero i carbo e lasciare bassi i grassi. Allora forse qualcosa va per il verso giusto. Avendo 20anni sicuramente non vai in sovrallenamento, abbassa un pelo le proteine e allenati di più. A questo punto puoi inserire degli aminoacidi per non catabolizzare. :-)