Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Circa il lavoro tecnico in Panca io direi che si potrebbe alternare una sessione tecnica a una "pesante" standard.

Circa gli esercizi per i tricipiti non sono molto ferrato, ma ti suggerirei le Dips alle parallele
Scusami Doc, ho letto il messaggio di muscia e non il tuo, pensavo che fosse stato lui a batterti sul tempo

Comunque si, andata per le dip. Per la panca provo a tirare giù una bozza io e poi magari me la correggi? Non voglio farti perdere troppo tempo a pensare a un allenamento per me

P.S Potrei dire una cavolata, ma so che esiste una posizione da assumere con le dip che permette un maggior coinvolgimento del tricipite rispetto al petto. Sapere qual è per caso?


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