Uberfranz hai risposto a un post del 2016Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Ciao Cardi,
adesso capisco perché nessuno ti risponde
la dieta in se non mi sembra male, ma mancano i dati % macro ed il tuo fabbisogno.
hai letto i thread che ti ha consigliato Carnera?
prendi spunto da quelle linee guida e poi se ne riparla.
mi sembri troppo dettagliato, al tuo livello devi calcolare quanto mangi e togliere un 20%. suddividere le ripartizioni giuste e ci siamo.
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