Phil Heath
Quasi Istruttore
Ciao Cardi,
adesso capisco perché nessuno ti risponde
la dieta in se non mi sembra male, ma mancano i dati % macro ed il tuo fabbisogno.
hai letto i thread che ti ha consigliato Carnera?
prendi spunto da quelle linee guida e poi se ne riparla.
mi sembri troppo dettagliato, al tuo livello devi calcolare quanto mangi e togliere un 20%. suddividere le ripartizioni giuste e ci siamo.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
Uberfranz hai risposto a un post del 2016Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Ciao Cardi,
adesso capisco perché nessuno ti risponde
la dieta in se non mi sembra male, ma mancano i dati % macro ed il tuo fabbisogno.
hai letto i thread che ti ha consigliato Carnera?
prendi spunto da quelle linee guida e poi se ne riparla.
mi sembri troppo dettagliato, al tuo livello devi calcolare quanto mangi e togliere un 20%. suddividere le ripartizioni giuste e ci siamo.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri