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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

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  1. 22-06-2017, 06:11 PM #11
    L'avatar di Muscia
    Muscia
    Muscia non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    II sett condizionamento, I wo

    peso corporeo 77,9 kg

    squat 10x10 35 kg

    https://www.youtube.com/watch?v=r7E0KaRl-Bw&t=3s
    https://www.youtube.com/watch?v=rWaXomYxZSM

    Poi anche se non prevista ho proseguito con la panca, sia perchè ultimamente mi sembra di esser peggiorato sia perchè avevo voglia di divertirmi un po' alzando carichi più consistenti, facendo serie a salire.

    panca

    5x35 kg
    5x40 kg
    5x45 kg
    5x50 kg
    5x55 kg
    3x60 kg

    https://www.youtube.com/watch?v=yfc-LX5pvds

    Stanco e soddisfatto!

    Buona serata
    Ultima modifica di Muscia; 22-06-2017 alle 10:34 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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