Phil Heath
Quasi Istruttore
ciao, a parte i 50kg mi sembrano tutti troppo alti (sopra il parallelo)
cerca di rimanere un po' più duro, fare meno passi quando ti posizioni, sprechi un sacco di energie, ma forse è proprio per quel problema del rack che in pratica è troppo largo. non avete un bilanciere più lungo in palestra? .
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Banned
ciao uber, i 85 kg sono sicuramente sopra il parallelo. Cercherò di fare 1 passo in meno. Il bilanciere che uso è il più lungo. Ci sarebbe quello olimpionico ma i dischi sono minimo da 10 (quindi incrementi di 20 kg alla volta!!!!) e io devo aumentare di 5 kg.
Sembra stupido ma a livello psicologico se non stacco con decisione, perché devo preoccuparmi di non urtare contro la rack, non riesco a dare il massimo.
Per il resto la discesa e la risalita ci sono movimenti errati? Dai video noto che tengo a chiudere il ginocchio troppo in fretta, può creare danni?
Permessi di Scrittura
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