Con la speranza che qualcuno mi prenda in considerazione aggiorno la situazione.
Mi sono pesato dopo la seconda settimana di peso e sono stallato.

Ho pensato quindi di iniziare una metabolica 6+1 dalla prossima settimana, e portarla avanti per due mesi in modo da buttare giù gli ultimi chili di grasso.
Volevo chiedere qualche consiglio inerente alla metabolica...

Nella fase di valutazione vado in normocalorica?

Il post wo come lo gestisco?solo proteine o proteine più grassi?

Grazie in anticipo a chi mi concederà qualche minuto.

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