eccomi qua!

[kobe]

chetogenica ciclizzata, giù di brutto! (su consiglio di ct-7b...)

[mau]

non fare diete assurde tipo 0 carbo per 5 gg e carbo liberi nel weekend... son tutte scemenze ; mangia poco ( pro+carbo ) e spesso ogni 2-3 ore anche se è scomodo ; vedrai che aumenti di muscolo senza ingrassare anzi dimagrendo purchè le calorie totali non siano esagerate...ovviamente...

[kobe]

l'ho fatto per un mese e sono cresciuto di muscoli (prima delle foto ero grasso e sgonfio) ma quanto a perdere grasso... 0 assoluto. vedo che con la cheto molti sono dimagriti in fretta e pensavo di abbinarci anche un bel termogenico peso (legale, s'intende). è inoppugnabile che la cheto sia una dieta che faccia perdere mooolto grasso in pooooco tempo.... o no? e poi, sono scemenze = non funzionano o = fanno male? grazie mitico mau!

[mau]

non fanno perdere grasso a meno che le calorie totali siano molto basse : in realtà perdi un sacco di muscolo anzi + muscolo che grasso ! per dimagrire esiste solo una strada : introdurre meno calorie di quelle che consumi non esiste altro che quello ! con 0 carbo catabolizzi tanto muscolo e perdi acqua ma il grasso rimane quasi tutto a parte il discorso delle calorie suddetto , fatti una bella dieta bilanciata in pro carbo e grassi ( pochi )