Originally posted by Tenebro
Io invece i vostri consigli li metto in pratica,tant'e' che adesso le proteine le frullo con la frutta.
Se uso ancora del latte e' perche' per adesso quando ho fame di latte non mi voglio privare di calorie in generale.
A proposito,ho letto che tu 4ca togli anche le proteine del latte,
a livello di proteine in polvere,se non se ne puo 'fare a meno,
cosa si puo' usare a parte l'uovo?E' vero che la soia e' estrogenica?l'ho letto su un sito di bodybuilding.
non ho capito nulla hai cominciato bene e poi sei degradato ........rispiega

ok facciamo che elimino latte e yogurt e formaggio grana del tutto! (già avevo ridotto le dosi cmq) di solito prendo latte a colazione .
guarda che non fai mica un piacere a noi, io e Jim non abbiamo ne un allevamento di galline ne di manzo percio vedi tu,
poi non credo che sia difficile sostituire, sei a conoscenza di quelli che sono gl'alimenti che contengono prot?