ciao raga
vi spiego il mio problema
io a casa ho una panca che si può regolare piana/inclinata e declinata, manubri, un bilanciere, una panca multifunz ke fa leg ext, lat ecc ecc...

mio fratello si allena a casa, ma ha problemi nel fare:
squat
french bilanciere
lento

problemi nel senso che ha bisogno sempre di qualcuno ke gli prende il bilanciere ( specie nello squat ) ma certe volte ( quando lo aiuto io ) ho tantissime difficoltà a mettergli il bilanciere sulle spalle per lo squat, o quando deve porenderlo per fare il lento..cosa deve comprare per fare questi esercizi senza l'aiuto di nessuno ? Cioè anche quando è aiutato si fa male un po' alla schiena per posare/prendere il bilanciere dalla panca...

grazie a tutti

N.B.= solo il power rack si può comprare?