Oggi il programma era questo:

Stacco 8x3 74 Kg (75%) Però per qualche serie ho messo l'80% ma dopo ho visto che era troppo e sono sceso al 75%

Serie con i 74 Kg mi sembra andare quasi bene https://www.youtube.com/watch?v=maXdLaVh-2g

Invece con gli 80 ci sono un po' di problemi, mi sembra di aver perso la schiena soprattutto verso l'ultima ripetizione

https://www.youtube.com/watch?v=wCaid5tdVQc

https://www.youtube.com/watch?v=c6md1HHj40g


Military 5x8 20 Kg
https://www.youtube.com/watch?v=RvM0AbJL3QE (Il cavo l'ho già tolto da in mezzo alle palle )

Di solito non metto mai video di altri esercizi oltre ai 3 fondamentali però visto che questo è molto importante volevo sapere se c'è qualcosa da migliorare

Grazie!